Hoe veilig zijn bruiningspillen echt?
De zomer staat voor de deur en veel mensen willen graag een gezond kleurtje – maar dan wel zonder schadelijke zonnestralen of uren onder de zonnebank. Bruiningspillen lijken de oplossing: een bruin tintje, gewoon van binnenuit. Maar werken ze echt, en zijn ze wel zo veilig?
Geen hogere vergoeding fysiotherapie zonder heldere kwaliteitsnorm
Zorginstituut Nederland grijpt in bij de ontwikkeling van het kwaliteitskader fysio-en oefentherapie. Het zet zijn wettelijke doorzettingsmacht in om alsnog tot een kwaliteitskader te komen, nadat de betrokken partijen er zelf niet uit kwamen. Dit meldt Zorginstituut Nederland.
‘Ozempic-baby’s’ ook in Nederland: pil werkt mogelijk minder goed
Vrouwen die afslankmiddelen zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro gebruiken, lopen mogelijk een verhoogd risico op een ongeplande zwangerschap. Volgens bijwerkingencentrum Lareb zijn er in Nederland al zes meldingen binnengekomen. In één geval ging het om een niet-geplande zwangerschap. In Groot-Brittannië leidde dit al tot tientallen zogenoemde ‘Ozempic-baby’s’. Dit meldt Algemeen Dagblad.
Cursus najaar 2025: Verbeter je zelfbeeld
Cursus: Verbeter je zelfbeeld
De cursus Verbeter je zelfbeeld is een training voor mensen die negatief over zichzelf denken, terwijl dit eigenlijk niet terecht is. Mensen met een negatief zelfbeeld zien vaak vooral hun negatieve kanten en hebben te weinig oog voor hun positieve eigenschappen.
In deze cursus wordt geleerd om meer aandacht te geven aan deze positieve eigenschappen, met als doel een realistischer en minder negatief zelfbeeld te krijgen. Deze cursus is een bewezen effectieve behandeling bij een negatief zelfbeeld.
De opzet van de cursus
- Er wordt eerst een individuele afspraak gemaakt met de POH-GGZ om te bespreken of de cursus bij je klachten past en om deelname aan de training voor te bereiden.
- De cursus bestaat uit 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten en, 6 weken hierna, 1 terugkomsessie. De sessies duren ongeveer anderhalf uur.
- In de cursus wordt er volgens een stappenplan gewerkt en wordt er veel geoefend. Om effect te kunnen ervaren van de cursus is het belangrijk dat je bij alle sessies aanwezig bent en dat je ook buiten de sessies met oefeningen aan de slag gaat.
Voor wie is de cursus bedoeld?
- Mensen die last hebben van een negatief zelfbeeld en ergens ook wel weten dat het niet klopt, maar ‘toch voelt het zo’.
- Deelnemers moeten in staat zijn sessies van anderhalf uur te volgen en thuis zo’n half uur per dag te oefenen.
- Het is belangrijk bij alle sessies aanwezig te zijn.
Wanneer, hoe laat, waar?
- Data: dinsdagen 28-10, 4-11, 11-11, 18-11, 25-11, 2-12, 9-12, 16-12-2025. Terugkomsessie: 26 januari 2026
- Tijd: 15.00-16.30 uur
- Locatie: Gezondheidscentrum Wittevrouwen, Biltstraat 102, vergaderruimte 2e verdieping (neem de lift)
- Begeleiding door: Ellen Kast en Ilse van Oostrum (allebei werkzaam als POH GGZ, praktijk ondersteuner geestelijke gezondheidszorg, bij de huisartspraktijk). Ilse is psycholoog en bekend met CGT (Cognitief Gedragstherapie), Ellen is CGW (Cognitief Gedragstherapeutisch Werker) en heeft de training al meerdere keren, met goed resultaat, gegeven bij Altrecht.
- Kosten: er zijn geen kosten verbonden aan de training zelf, wel vragen we deelnemers een werkboek a 25,95 euro aan te schaffen (https://www.bsl.nl/shop/verbeter-uw-zelfbeeld-in-7-stappen-9789036829281) en hanteren we een no show tarief.
Interesse?
Maak een afspraak met de huisarts, die kan je doorverwijzen naar de POH-GGZ.
Meer informatie
Informatie over de cursus op de website van Mentaal Beter: https://mentaalbeter.nl/behandeling/groepstherapie/comet/#zelfbeeld-en-zelfvertrouwen (NB wij bieden dezelfde cursus aan maar er is geen sprake van een samenwerking met Mentaal Beter)
Nieuwe nicotinesticks bevatten schadelijke hoeveelheden nicotine
Het RIVM onderzocht de hoeveelheid nicotine die komt uit nicotinesticks zonder tabak. Bij deze producten lag de hoeveelheid nicotine 18 tot 25 keer hoger dan de waarde die het RIVM adviseert. Boven deze waarde zijn er schadelijke effecten van nicotine te verwachten.
Slaaponderzoek: tweederde 50-plussers ervaart slaapproblemen
Als je ouder wordt, heb je toch minder slaap nodig? “Dat is een hardnekkige mythe”, zegt neuroloog en slaapexpert Inge Declercq. “Het gaat vooral om de kwaliteit van je slaap.” En die is volgens de deelnemers aan het Plusonderzoek dik in orde, ondanks de nodige slaapproblemen.
Doorbraak in onderzoek: eerste hormoonvrije anticonceptiepil
De eerste hormoonvrije anticonceptiepil komt eraan: de pil mifepriston. Dat zorgt voor een doorbraak in het anticonceptieonderzoek. Het onderzoek is nog gaande, maar vooralsnog lijken er geen bijwerkingen te zijn. “De enige bijwerking die er is, is minder bloedverlies en minder pijn bij de menstruatie”, vertelt Gunilla Kleiverda, gynaecoloog en coördinator bij Women and More, in NPO Radio 1.
Wachttijd voor een operatie bij patiënten met een darmontsteking onverantwoord lang
De gemiddelde wachttijd voor een operatie bij patiënten met een chronische darmontsteking, zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, is met bijna 22 weken veel te lang. Dit blijkt uit een omvangrijk onderzoek van MDL Fonds.
Kunnen ouderen gerookte zalm beter mijden?
Is het echt zo dat ouderen beter geen voorverpakte gerookte zalm kunnen eten? We vroegen het Pascalle Stijger van het Voedingscentrum. Gerookte zalm is een risicovol product. Dat wil zeggen dat het risico groter is dat er ziekteverwekkers in zitten zoals listeria. Deze ziekteverwekkers zijn niet met het blote oog te zien en kun je ook niet proeven of ruiken, maar ze kunnen wel een voedselinfectie veroorzaken. Ouderen kunnen zulke risicoproducten, waaronder gerookte zalm, beter niet eten.
Wat is gordelroos?
Eén op de drie 60-plussers krijgt gordelroos. Het begint vaak met hoofdpijn, het jeukt en doet zeer. De boosdoener? Het virus dat ooit de waterpokken bij je veroorzaakte. Voorkomen kan niet, de klachten verlichten wel. Het begint vaak met tintelingen, jeuk of een branderig gevoel. Soms is in hetzelfde gebied ook sprake van diepe, stekende of brandende pijn. Dit kan gepaard gaan met koorts, vermoeidheid of hoofdpijn. Als na een dag of twee roodheid en blaasjes ontstaan, is de kans groot dat het om gordelroos gaat, ook bekend als herpes zoster.